Jeff Foster, Vertraue dem Leben! (aus: The Way of Rest)

Bitte verstehe mich nicht falsch: Nichts ist verkehrt an Deinem Traum vom ewigen Glück, an Deiner Sehnsucht nach Vollkommenheit! Deine Fantasien von spiritueller Erleuchtung sind ein Ausdruck höchster Intelligenz. Du liebst das Licht! Und Du willst strahlen! Aber urteile deshalb nicht zu hart über Dein Leid und über die sogenannten Schattenseiten und Unvollkommenheiten des Lebens.„Jeff Foster, Vertraue dem Leben! (aus: The Way of Rest)“ weiterlesen

Worum geht es beim Yoga

Fast alle Kursteilnehmer erhoffen sich, dass Yoga ihnen hilft, sich besser entspannen zu können, wieder zur Ruhe zu kommen, beweglicher zu werden oder bestimmte Beschwerden zu lindern. Und in der Tat kann Yoga dazu beitragen, all das zu erreichen, sofern wir bereit sind regelmäßig zu üben. Dieses Üben beinhaltet die Körperpraxis, die Atemübungen und die„Worum geht es beim Yoga“ weiterlesen

Meditation zur Klärung

Hier ist der Link für eine weitere Meditation oder Entspannungsübung. Ich werde noch verschiedene Meditationen aufnehmen, so dass eine Auswahl entsteht. Nicht jeder kann mit jeder geführten Meditation etwas anfangen. Und so ist es vielleicht hilfreich, wenn es unterschiedliche Meditationen gibt. Die hier verlinkte, geführte Meditation kann dich nach innen führen und dir helfen dich zu klären.

Metta

Möge ich glücklich sein
Möge ich mich geliebt, sicher und geborgen fühlen
Möge ich gesund und heil sein
Möge ich ein unbeschwertes Leben in Frieden führen

Mögest du glücklich sein
Mögest du dich geliebt, sicher und geborgen fühlen
Mögest du gesund und heil sein
Mögest du ein unbeschwertes Leben in Frieden führen

Mögen alle Menschen glücklich sein
Mögen alle Menschen sich geliebt, sicher und geborgen fühlen
Mögen alle Menschen gesund und heil sein
Mögen alle Menschen ein unbeschwertes Leben in Frieden führen

Die artgerechte Ernährung für Menschen (Teil 2)

Da Ernährung nicht nur aus trinken besteht sondern auch aus essen, möchte ich hierzu noch ein paar Gedanken mit dir teilen. Unser Essen soll uns, zuallererst einmal mit allen Nährstoffen versorgen, die wir brauchen und es soll gut schmecken. Das Essen darf ein Genuss sein. Das Wissen über eine gesunde Ernährung ist groß, aber zum„Die artgerechte Ernährung für Menschen (Teil 2)“ weiterlesen

Die artgerechte Ernährung für Menschen (Teil 1)

Das, was wir essen und trinken ist oft nicht artgerecht, um es anders auszudrücken, es schadet uns. Unser Körper ist unglaublich geschickt darin, vieles auszugleichen. Er versucht immer im Gleichgewicht zu bleiben. Und das gelingt ihm über lange Zeit meist sehr gut. Und so bemerken wir oft erst nach langer Fehlernährung, dass etwas nicht stimmt.„Die artgerechte Ernährung für Menschen (Teil 1)“ weiterlesen

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